月经不调对生活影响很大。很多女性朋友一旦月经不调就会坐立不安，甚至考虑以后能不能生孩子。对于月经不调，大家在生活中真的要重视和照顾。那么，如何正确护理月经不调呢？我们来看看下面的介绍。

如何正确护理月经不调；

1.多吃含铁和补药的食物——补充足够的铁，避免缺铁性贫血。对于月经不调的护理，可以多吃些滋补的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。

2.调整心态——如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整心态。如果你有月经不调，对于月经不调的护理，保持良好的心态也是很有必要的。

3、预防感冒——经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。这是月经不调常见的护理点。

以上月经不调的护理你都知道了吗？希望你不仅看完，还要应用到实际生活中，做好月经不调的护理工作。如果有严重的患者，要及时去专业医院检查调理。