现在近视可以说是青少年亚健康的一个重要标志。很多少年年纪不大，但是眼镜挺强的。由于青少年缺乏自制力，长期戴眼镜容易导致近视。吃叶黄素对近视有什么好处？对于已经近视的人来说，叶黄素可以在一定程度上保护眼睛，避免近视后对眼睛的二次伤害。

首先，进一步保护你的视力

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要的保护作用，缺乏时容易引起黄斑变性，视力模糊。然后就是视力变差，近视等症状。经常食用叶黄素可以有效缓解眼睛疲劳，加深近视，有效缓解假性近视。叶黄素对眼睛的主要生理功能是抗氧化和光保护。视神经是不可再生的，容易受到有害自由基的侵害。叶黄素的抗氧化作用可以抑制有害自由基的形成。

防止眼睛疲劳

第二，有效防止眼睛疲劳

眼睛是人体最容易受损的器官。进入眼睛的光线的蓝光需要被叶黄素吸收。此外，光产生的自由基也可以被叶黄素清除。食用富含叶黄素的食物或叶黄素补充剂后，血液中叶黄素的浓度会增加，视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而降低“老年性黄斑变性”的几率。

三、构成视网膜。

叶黄素是人类视网膜黄斑区的主要色素。人体无法自动合成，必须从外界事物中获取。而且，人的眼睛含有大量的叶黄素，一旦缺乏，眼睛就会失明。