心肌梗死的预防方法

心肌梗塞的治疗:

一、专家建议:晚上方便醒来的时候，先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，可以有效防止很多致命事故的发生。

第二，饮食是基础，红、黄、绿、白、黑。红是指红酒。每天喝50-100毫升有助于预防冠心病。黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，可减少动脉硬化。指绿叶蔬菜。指白燕麦粉和燕麦片，每天50g，能有效降低血液甘油三酯和胆固醇。指黑木耳，每日5-10g，对降低血粘度和胆固醇有明显作用。

第三，及时补水，绿茶是首选。心脑血管疾病患者因出汗过多、饮水不及时、血液浓缩而死亡。因为每个人出汗不同，每天需要的水量也不同。标准日尿量为1500毫升。只要每天的尿量在1500毫升左右，就说明人体内有足够的水分。研究表明，绿茶具有较强的抗氧自由基作用，良好的抗癌和抗动脉粥样硬化作用，是一种色、香、味俱佳的优良饮料。

第四，不要狂饮冰水，以防心肌梗塞突然发作。只要喝三杯以上的冰水，心电图几乎全部改变。由于使用大量冷饮在短时间内诱发心绞痛和急性心肌梗死，在临床上很常见，不可大意。

五、午睡半小时，冠心病少30%。调查表明，每天午睡半小时的人比不睡的人冠心病死亡率低30%。原因是午睡时血压下降，心率减慢，这与白天血压达到峰值有关。

第六，情绪稳定，淡泊安静。据调查，在急性心肌梗死的病因中，情绪激动所占的比例是第一位的。预防心绞痛和心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。

七。当心“魔鬼时间”。对生物钟的研究表明，早上6-11点是急性心梗、中风、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。老年冠心病严重患者早晨应提前服药，早晨不宜安排过度活动。