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林云华
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知识库 血糖高能吃大米饭吗
血糖高能吃大米饭吗
发布时间：2023-01-28
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高血糖患者可以适量吃米饭，但一定要注意食量，因为如果选择合适的食物，不注意食量，很容易导致饭后血糖出现较大波动，也不利于糖尿病患者的病情控制。

米饭是干粮，升糖指数比稀粮小，建议高血糖患者食用。而且饭后也建议饭后两小时检测血糖。


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高血糖能吃糯米饭吗
血糖高的患者最好不要吃糯米。血糖高是指血液中葡萄糖含量超过人体正常水平，长期血糖高还会引发一系列并发症，主要有：一、糖尿病患者要食用GI值低的食物，但是糯米的GI值高达93，比白米饭还要高，食用后体内的血糖会迅速上升；二、糯米属于淀粉类食物，本身含糖量也很高，进入人体后很快会被吸收，使体内的血糖会快速上升；三、糯米中的钠含量也很高，人体钠含量过高会引发高血压，导致动脉硬化，还会增加心脏负担，这些都是糖尿病患者常见的并发症，一旦病发后对身体的伤害很大，为了稳定体内的血糖值，糖尿病患者最好不要吃糯米。
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