刘国凯
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减肥早餐吃什么最好
发布时间：2023-01-16
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早餐减肥就是保证营养充足，同时控制饮食的总热量。可以适当吃一些水果，比如西红柿、黄瓜，或者西瓜、甜瓜等。
一方面可以增加饱腹感，同时补充维生素保证营养，充分减少一些其他食物的摄入。可以适当少吃鸡蛋和牛奶，也可以配少量肉类。
比如培根或者牛排，要配一些清淡的蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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