天冷手脚冷是因为温度太低，衣服太少，或者末梢血液循环不好，体质差，属于偏寒体质。

当外界温度过低时，首先要及时添衣保暖。不要觉得穿太多太少不方便，不利于健康。

平时可以喝点温开水或者生姜糖浆，有助于促进血液循环。晚上睡觉可以选择温水泡脚。饮食中不要吃太多寒性食物。

如果手脚冰凉的症状没有缓解且很严重，可以就医，使用药物进行调理。