头晕脑胀，首先要明确病因，如下:

1.如果最近饮食不好，睡眠不好，精神紧张，就会引起头晕。如果有以上因素，就要注意自己的调整了。

2.如果有贫血，也会出现。但贫血患者活动后常伴有全身乏力、面色苍白、心悸、气喘等症状。所以要查血常规，看血红蛋白有没有降低。

3.如果老年人患有高血压、糖尿病或高脂血症，也会出现头晕，这是由于血液流动缓慢和血液粘度高造成的。可以检查神经系统，做脑部CT或者多普勒检查颈部血管，观察是否有脑动脉硬化，然后给予治疗。