现在有一种流行病叫骨质增生，有些人对此忧心忡忡，认为骨质增生会导致瘫痪，是不治之症。其实骨质增生并没有那么可怕，它只是人体的一种自然生理老化现象。随着医疗技术的发展，治疗手段也多了起来。其中一项家庭治疗措施特别受欢迎。接下来，我们来看看这种治疗方法:

成骨是肌肉长期反复劳损引起局部磨损、破坏和炎症反应后，附着在肌肉上的骨表面修复硬化而形成的一层钙化物质。

成骨是一种自然的生理现象。长时间保持同一坐姿或长时间站立，或姿势不正确，导致颈、肩、腰部肌肉劳损，使颈椎、腰椎长期处于屈曲位或某些特定位置，增加颈、腰椎间盘内压力。颈部和腰部肌肉长期处于不协调的受力状态，颈部和腰部的肌肉、韧带和筋膜受到牵拉和劳损，导致椎体前后缘的骨和软组织过度磨损和增生，加上小关节。

骨质肥大不一定会引起腰痛。

成骨不直接引起腰痛，腰痛往往是肌肉劳损引起的炎症、缺血、缺氧引起的。但骨质增生位于肌肉引起的无菌性炎症附近或周围，所以常被误认为是骨质增生引起的疼痛。只要积极进行局部抗炎镇痛治疗，疼痛是可以缓解的。

骨质增生会不会引起症状，要看对神经根或脊柱有没有压迫。如果没有，就不会有不舒服的症状。如果血管受到压迫，就会出现头晕；但如果骨质增生只是压迫附近的神经根或脊柱，就可能出现腰疼、僵硬、弯曲不灵活、肌肉无力等症状。

治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可以使用消炎镇痛药或封闭疗法进行对症治疗。也可采用热敷、理疗、按摩、牵引等方法促进血液循环，放松局部肌肉，缓解疼痛，或使用小针刀解除神经压迫。

专家提醒老年患者，发现自身疾病后，应注意适量运动，但避免长时间剧烈运动，因为长时间剧烈运动可使骨骼及周围软组织承受不均匀的应力，超负荷工作，加重疼痛。同时注意防寒保暖。