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针灸减肥要怎么运动
发布时间：2023-01-14
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我们说的减肥四要素，除了针灸治疗，就是增加运动量，运动是指有氧运动。人的肥胖会表现在内外两个方面。首先，外貌可能体现在大腿、臀部、腹部或内脏有脂肪堆积。肥胖会导致胆固醇和甘油三酯的升高。所以可以通过做有氧运动来控制体重，比如跑步、游泳、慢走、羽毛球、太极拳等。
如果是减肥的运动，第一，不要运动太剧烈。第二，运动时，全身都要动。第三，保持一定时间。比如每天锻炼一个小时以上。第四，出汗量随着心跳和呼吸有一定的加速率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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