健脾补肾的食疗方法如下:

第一，可以吃一些能健脾补肾的食物辅助调理，包括鲈鱼、山药、板栗、黑木耳、薏苡仁、羊肉、韭菜、榴莲、葡萄、芒果等。

二是具有补肾健脾功效的中草药，如附子、桂枝、党参、枸杞子、菟丝子等，可适当放入汤中。

通过以上食疗方法，可以根据自己的身体状况适当使用。除了用食疗补脾肾外，还要注意饮食清淡。平时要保证充足的休息时间，适度的性生活，适当的运动，这样综合调理效果会更好。