现在颈椎病是很常见的骨科疾病，很多久坐的人容易成为颈椎病患者。而且这种病通常可以通过自我诊断来确诊，但是需要掌握正确的方法。那么，下面就为颈椎病高危人群介绍几种方法，通过这些方法进行自我诊断。

颈椎病常见的自我诊断方法有:

1.闭上眼睛时，左右旋转头颈部，引起偏头痛或眩晕(多为椎动脉型颈椎病)，是颈椎病常见的自我诊断方法。

2.同时颈部疼痛伴有上肢或(和)下肢肌肉无力和躯体疼痛(多为脊髓型颈椎病或颈椎管狭窄症)。这是颈椎病的自我诊断方法之一。

3.低头时突然引起全身麻木或“过电”感的人(多为脊髓型颈椎病，特别是颈椎管狭窄严重者)。

4.后颈部的疼痛，用手向上拉头颈部可以缓解，向下压则加重(多为颈椎病)。这也是颈椎病常见的自我诊断方法。

5.同时颈部疼痛伴有放射痛或/和上肢(包括手)麻木(多为神经根型颈椎病)。

按照上面的方法，如果能明显感觉到疼痛，基本就能判断出是不是得了颈椎病。经过自我诊断，确认已经中招后，要立即去医院治疗。否则错过最佳治疗时机，治疗起来会更困难。