李奇蕊
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锻炼记忆力的方法
发布时间：2023-01-22
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要锻炼记忆力，首先要了解记忆力的概念。记忆是大脑存储和提取信息的过程，一般分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种。
瞬间记忆:大脑对事物的瞬间印象，有效期不超过两秒。短时记忆:时间也很短，不超过一分钟，比如记住电话号码。经过反复学习和系统化，短时记忆中的信息储存在大脑中，进入长时记忆。
总之，要想提高记忆力，需要长时间的锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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