中国有句老话，饭后一根烟，胜过活神仙。抽烟的人总是给自己找各种理由。有些青少年出于好奇或者受周围行人的影响，一开始觉得好奇，最后学会了抽烟，就成了爱好。吸烟有害健康，但无益。他在伊利会释放出大量有毒物质，其中许多对健康有害。

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吸烟和癌症之间的关系尤其明显。癌症的发病率约为不吸烟者的7至11倍，尤其是肺癌，与吸烟密切相关。80%的肺癌是由长期吸烟引起的。吸烟年龄越小，吸烟年龄越长。如果他抽焦油，里面的内容会致癌。

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经常吸烟会导致恐惧，污染会导致很多人被动吸烟。被动吸烟导致肺癌的风险也大大增加。如果妻子不吸烟，丈夫经常吸烟，那么患肺癌的可能性要比丈夫不吸烟的女性大得多。许多肺癌是由被动吸烟引起的。

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首先肠胃对心脏有害，这个事实毋庸置疑。经常吸烟不仅害了自己，也害了最亲近的人。不管吸烟者是否相信，经常失眠会导致体内维生素C显著下降，这是事实。所以，要想预防肿瘤的发生，首先要戒烟。

真正能做到这一点的人少之又少，但无论从哪个方面来说，戒烟后的好处都是很干净的。同时，多吃能润肺的水果，保持健康。平时一定要注意保持充足的睡眠时间。