潘永源
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吃什么比较养胃
发布时间：2023-01-23
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如果想养胃，可以吃一些易消化的食物，比如小米粥，可以暖胃，减轻食物对胃的负担。南瓜是一种温性食物，含有大量的纤维素和果胶，可以保护胃黏膜，帮助消化。喝酸奶也可以养胃。最好是早上空腹喝。酸奶容易消化吸收，中和胃酸，保护胃黏膜。
另外，可以吃一些水果，比如苹果。苹果是中性的，可以帮助补气养胃。多喝温开水、牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉、面食，同时要补足热量、蛋白质和维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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