赖光辉
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夏天如何预防高血压
发布时间：2023-01-16
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夏季预防高血压，要调整饮食习惯，避免高糖、高盐、高脂肪的食物。饮食要清淡，一日三餐要固定定量，不要暴饮暴食。还要调整心态，避免情绪过度波动，增加运动频率，防止肥胖引起高血压。还要定期去医院测血压、血糖、血脂，避免长时间熬夜。夏季天气炎热，睡眠质量长期下降，或植物神经功能紊乱，血管收缩，高血压就可能上升。要积极补充体内水分，防止血液黏稠度增加，可以预防高血压的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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