锁骨骨折中比较的骨折类型之一。锁骨骨折后，躺在地上不要动，然后拨打急救电话，等待医生的帮助。当然，锁骨骨折愈合后，自我锻炼也很重要。

愈合期这个时期是指从骨折治疗到愈合的时期(拆除固定物之前)。这个时候活动就少了。首先你要保持一个科学的姿势。要求睡眠时仰卧在木床上，肩部抬高，保持高中低肩的“肩外展伸展位”。此外，还要多做深呼吸，活动躯干和下肢，尽可能做握拳、伸指、分指、屈腕伸肘等主动练习，逐渐增加用力程度。

第二周可以捏球抗阻力，屈伸手腕等运动。到第三周，还可以增加仰卧位，头部和肘部支撑的胸部练习。

恢复期要去掉固定物，做一些有利于功能恢复的运动。比如做一些肩关节全方位摆动的练习。具体锻炼方式，可以寻求医生的建议。