范书英
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那个弹簧臂力器锻炼哪几个部位
发布时间：2023-01-15
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弹簧臂力器是锻炼手臂肌肉、胸肌、背阔肌的肌肉，但需要长期坚持，一般至少一个月才能看到明显效果。使用时一定要注意选择适合自己身体水平的臂力器，以免肌肉拉伤。
弹簧臂力器，主要锻炼三角肌和肱二头肌，尤其是三角肌前束。要正确锻炼，最好寻求正规健身教练的指导，可以起到很好的强化肌肉的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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