很多女性会发现自己每次来月经前都有腹胀的问题。这个时候很多女性会担心是不是疾病引起的。事实上，月经前腹胀问题的主要原因是月经前女性体内的激素会发生变化，然后直接影响女性的身体。所以为了更好的保护身体，我们建议你在生活中多了解一下月经前的调节，让月经更顺利的到来。

1.不要熬夜。月经前熬夜对人体影响很大，尤其是对于身体基础不是特别好的女性。如果她们在生活中一直有熬夜的习惯，会直接影响人体健康，还会导致女性内分泌失调，诱发月经推迟、痛经等问题。所以，月经前最好不要熬夜。

2.控制自己的情绪。情绪和月经有直接关系。如果长期心情不好，女性的月经也会受到影响，有的女性在这个时候会出现月经推迟的问题。所以建议你在生活中要学会控制自己的情绪，这样才能帮助你远离伤害。

3@控制饮食。良好的饮食习惯对于控制月经非常重要。如果长期吃冷食，会导致月经量变化，痛经等问题。所以，建议你在生活中远离冷食。

最后，其实每次来月经，身体都会很容易发生各种变化。建议你在生活中学习有关经期护理的知识，保持身体健康，帮助你远离伤害。另外，如果每次来月经前除了腹胀还有其他症状，建议尽早就医，帮助你远离伤害。