黄褐斑是我们都知道的一种病，也是大家都不陌生的一种病，但是了解的还有点少。其实黄褐斑的原因有很多，每一种都可能是我们生活中常见的情况，或者是一些不良的生活习惯，只是人们不太重视而已。那么哪些不良生活习惯会导致黄褐斑呢？接下来我们就来看看。

第一，长时间面对电脑

长期接触电脑辐射，容易导致长痘痘、辐射斑、皮肤干燥无光泽、视力下降、黑眼圈。所以，如果有必要，女性朋友应该有兴趣减少对着电脑的辐射。如果条件允许，在上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效阻挡电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉着的机会，远离雀斑、黄褐斑。

第二，我喜欢吃色素类食物。

常见的色素食品有:碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、烤串、火锅、小香等。这些东西会在体内沉积大量毒素，刺激细胞生长。长期吃色素类食物，可能会造成色素堆积，形成各种斑点。所以日常饮食中尽量少吃色素类食物。

第三，我不喜欢运动

适当的运动可以加快身体的新陈代谢，从而促进身体细胞的活性。此外，皮肤上的细胞具有呼吸和排泄的功能，将毒素排出体外。排尿和出汗是最好的排毒过程。长期不活动对人体的代谢循环有益。

第四，不注意防晒

皮肤上的皱纹和斑点大多是由光老化引起的。夏天阳光猛烈，紫外线会激活黑色素细胞，形成复合氨基酸酶。随着新细胞的不断更新，色素沉着久而久之就会形成斑点。出门除了带伞带帽，还必须做好皮肤的防晒保养。

第五，化妆太浓。

化妆品中含有很多金属成分，化学成分有吸收光线的作用。有些人长期使用含铅、汞等化学金属的化妆品，或者添加香料，容易造成皮肤出现黑斑。皮肤长时间涂厚厚的化妆品，得不到好的气息，卸妆也不干净。化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗透到皮肤内部，会造成色素堆积，从而产生斑点。

以上是给朋友们介绍的一些生活中导致黄褐斑的不良习惯。希望朋友们看完之后能有一定的了解和认识，然后按照上面的内容慢慢规划自己的人生，摒弃陋习，收获不一样的人生。希望每一位朋友都能远离疾病，快乐的生活。控制饮食，适当补充维生素。