王东
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为什么每次睡三个小时就会醒
发布时间：2023-01-22
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睡了两三个小时，醒来后总是睡不着，多半是心理压力，放不下一些人或事。
我们需要适当地释放压力。不要总想着不开心的人和事。问题总会有解决的办法。不要总是纠结于事情。可以换个环境或者去旅行，有事的时候和值得信任的人交流，想想开心的人和事，尽量转移注意力。
如果自我调节无法缓解，可以去找心理医生进行心理咨询。必要的话可以用一些安神补脑的产品。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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