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月经期间，肚子痛、肚子胀、老是跑厕所的问题困扰着很多女性。不仅影响女性的日常生活，还会影响身体健康。那么什么是经期胃痛呢？我们有什么巧妙的招数来应对？边肖现在会给你一些小技巧。

月经肚子疼是怎么回事？

经期胃痛就是痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。

1.原发痛经

原因有:子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、体位不良、身体因素、精神因素等。

2.继发性痛经

盆腔器官疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈狭窄、卵巢囊肿等。

如何缓解经期胃痛？

1.保持腹部温暖

保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。

①多喝热凉茶或热柠檬汁。

②喝红糖水。如果含有生姜就更好了，可以帮助减轻一些疼痛。

③找一把辣椒，碾碎。加水烧开，花椒放入锅中，同时切一些姜片。煮沸两次后，停火。将其引入杯中，在水温合适的时候喝一口。

④洗澡，在温水缸中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠，浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水袋数分钟。最好不要直接接触皮肤。热水容易烫，可以直接透过内裤放。

⑥买个保暖贴，贴在小腹和腰部。穿过衣服就行了。

⑦吴红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆煨糖水，饮之，补血活血。所谓的痛是不管用的，通畅后会缓解很多。

2、适量运动

在月经前夕，散步或其他适度的运动会让你在经期更舒服。瑜伽练习有放松的效果。

①跪下，坐在脚跟上。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。

②双手撑地跪在垫子上，双脚微开，大腿部呈90度，背部放松。吸气时，弯曲臀部，拉伸下巴。保持这个姿势大约10次呼吸。呼气，弓起背，停留约10次呼吸。此操作已完成。

③双脚并拢，双手放松放在大腿上，脚跟向外推出，贴在地上。抬起你的头，举起你的手臂。看掌跟，随着手掌的变化移动视线。呼气回到前腿，脚跟向外。然后双手向下弯曲，双手抓住脚趾。如果双手抓不住脚趾，可以抓小腿。将你的手臂弯曲到身体两侧，尽可能低地弯曲你的背部。然后俯下身子。背部一直保持伸展状态，最后低下头，额头抵住双腿。

3.吃止痛药

①服用阿司匹林可以缓解经期疼痛。当月经疼痛开始时，用一些牛奶或食物(1片)服用，以免伤胃，并坚持服用，直到月经疼痛消失。

②服用避孕药可抑制卵巢排卵达到镇痛作用。但是禁止服用过多的避孕药。吃太多避孕药会推迟月经。

③疼痛剧烈时，可服用镇痛药物，如艾嘉(扑热息痛片)、芬必得、三力通等。一般这类药物能迅速缓解疼痛，保证正常的工作、学习和生活。

4.其他人

经期肚子疼的时候，可以躺在床上好好睡一觉。充足的睡眠可以减轻一些疼痛。

避免太甜或太咸的垃圾食品，会使人胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。

你在月经期会胃痛吗？你知道为什么经期会腹痛吗？如果你想在经期过得像往常一样舒适，不妨试试边肖的方法。