每天看报纸已经成为我的生活习惯。今天偶然看到一篇新闻报道，标题是从儿童开始预防心血管疾病。想起前几天刚认识的一对夫妻，有个宝宝主动脉窦动脉瘤破裂。不也是心血管疾病吗？或许，这篇文章会对他们有所帮助，可惜我不能及时告诉他们。现在，我只能在这里公布我的收获。希望有需要的人能看到并帮助。

1、

研究证实，心血管疾病是基因与环境因素相互作用的疾病，环境因素起着重要作用。与环境因素有关的获得性危险因素通常与不健康的生活方式有关。随着经济发展和社会转型，人们的生活水平逐步提高，人们的生活方式也发生了巨大的变化。过度不合理的饮食、缺乏体力活动的久坐生活方式、生活节奏加快、心理高度紧张……这些因素都会导致血压升高、血糖和血脂代谢紊乱、肥胖，以及以多种危险因素聚集在同一体内为特征的代谢综合征。

2、

在我国，生活方式变化最明显的是青少年。西方不健康的“垃圾食品”登陆中国的首要目标人群是青少年；看电视、上网、以车代步对青少年的影响最大。中国18岁以下青少年的血压、体重指数、血糖水平都在急剧上升，过去的“黄豆芽”变成了今天的“胖乎乎的”。

3、

心血管疾病的规律性决定了我们必须强调预防为主。既然心血管疾病是与多种风险相关的疾病，那么预防的第一道防线显然应该针对危险因素的预防，即危险因素的一级预防——心血管疾病的一级预防。这势必要从青少年开始，从小培养科学、健康、文明的生活习惯，避免沾染烟草，不吃或告别“垃圾食品”，坚持体育活动，培养良好的心理素质。

养成健康良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，不吃“垃圾食品”，坚持锻炼，培养良好的心理素质。