董丽娟
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跑步出汗之后容易感冒怎么办
发布时间：2023-01-14
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跑步后很容易感冒，一定要注意以下几点:1。跑步回来后，及时更换汗湿的衣服，保持衣服干爽，注意保暖。因为刚跑完步不能少穿衣服，会容易感冒。出门跑步前最好带一件外套备用，跑完再穿上，以免受风，被病菌侵袭，感冒。2.跑步回来不要急着洗澡，要等一会儿，等不出汗了再洗，以免洗澡时着凉。3.平时要多注意饮食，多吃富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，有助于提高免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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