大肠癌有一定的家族遗传史。定期进行大便潜血检测对大肠癌的早期发现和诊断有一定的作用，也可以帮助我们做到早期预防。目前我们对肠癌的检测通常是粪便隐血试验，这也是国际上常用的检测肠癌的方法。目前这种方法是一种非常简单的方法，在家里用试纸就可以轻松进行自测。

预防肠癌，平时要多做运动，保持良好的身体状态，增强免疫力，尤其是太容易肥胖的人。身体活动过少也是大肠癌的一个危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动，有利于粪便的排出，从而达到预防大肠癌的效果。经常锻炼的人不仅看起来更年轻，而且更不容易得癌症，尤其是大肠癌。每天慢跑30分钟或做同样量的运动，会降低患大肠癌的概率。

预防大肠癌的另一个最重要的原因是合理的饮食。多吃新鲜蔬菜和果蔬，富含碳水化合物和粗纤维，可以帮助排便，增加主食中粗粮的成分。你不应该吃得太好。预防大肠癌，一定要合理安排饮食，多吃水果蔬菜，保证排便顺畅。

是时候改变椰子肉以高蛋白食物为主的饮食习惯，少吃高脂肪食物了。尤其需要控制动物脂肪的摄入，因为高脂肪和动物蛋白可以刺激胆汁分泌，增加肠道内胆汁的量。但其中所含的胆酸和胆固醇会增加。同时可能会产生厌氧菌等细节，这些细节会作用于与胆固醇简单形成一种致癌物，导致大肠癌的发生。

也就是在日常生活中，我们可以通过运动和饮食来预防大肠癌的发生。除此之外，还要注意自身的肠道疾病，如各种肠息肉、慢性肠炎等。虽然这些疾病不会导致癌症，但如果长期不治疗，也会导致癌细胞的形成。