目前中年人得高血压的概率越来越高，高血压也和很多因素有关。包括以下几点:

肥胖:由于肥胖会显著增加高血压的发病率，肥胖人群高血压患病率可达近40%。

饮食:现在认为高钠饮食和高盐饮食会导致血压升高。根据世卫组织的要求，每天摄入少于5克的盐可能是最好的。严格限盐后，血压也会得到一定的下降。

习惯:高血压与吸烟、饮酒密切相关，吸烟会导致血压升高。长期生活不规律，精神压力大等。，会导致高血压的风险增加。久坐不动会导致高血压。