骨质疏松症一直是老年人的健康杀手。人到老年，骨骼会变得疏松，这是由于骨骼中钙大量流失造成的。所以人老了最好补充点钙。如果骨质疏松没有症状没有并发症，那么骨质疏松的原因是什么？如果患有顽固的忽视症，平时应该怎么照顾？

说到骨质疏松的原因，刚才也提到了是骨骼中钙的流失造成的。那么有哪些容易造成钙流失的东西呢？原因之一是人们不知道过度饮食也可能导致骨质疏松。一个最常见的原因就是长期饮酒的人，因为无论喝什么样的酒，酒精都会在肝脏代谢解毒。长期大量饮酒会损伤肝脏，造成营养物质代谢异常，影响钙的吸收，导致骨质疏松。另一个原因是阳光照射不足会促进钙的吸收。还有一个原因就是平时人不爱。

骨质疏松应该如何预防？首先要说的是，一定要戒烟戒酒，因为这两样东西都会加重病情。平时吃饭的时候，也一定要注意饮食。你必须有规律地吃饭。不要吃得太多。做户外运动，接受适量的阳光照射，都有利于钙的吸收。不要吃被污染的食物。吃一些绿色有机食品。你要防止病从口入。保持好心情，不要有过度的心理压力。压力过大会导致酸性物质的沉积，影响正常的新陈代谢。

以上就是介绍骨质疏松的原因以及如何预防。在导致骨质疏松的原因中，暴饮暴食也会导致骨质疏松，这一点并不为人们所熟知。因此，如果我们都想在年老时拥有一个健康强壮的骨骼，我们就必须在日常生活中养成一个良好的习惯。