赵晓东
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血糖高能吃稀饭面条吗
发布时间：2023-01-13
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血糖高的人尽量不吃粥和面条，会导致血糖快速上升，不利于血糖的控制。首先，粥一般煮的时间比较长，里面的葡萄糖已经并入汤里了。而且粥进入消化系统后，与胃的接触面积比较大，更有利于吸收。所以喝粥后，血糖会在短时间内迅速上升，导致血糖波动。面条的主要成分是淀粉，在体内经过各种转化最终会变成葡萄糖，不利于血糖的控制。所以，血糖高的人尽量不要吃粥和面条。最好以粗粮全麦为主食，可以有效控制血糖的上升。进餐时，应适当补充新鲜蔬菜和膳食纤维。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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