外阴白斑是一种非常常见的女性妇科疾病。这种病的症状非常明显，很多人都患有这种病，严重危害他们的正常生活和心理健康。所以在发现自己生病的时候一定要积极治疗。下面介绍如何调理外阴白斑？

1.注意内衣的选择:平时，只有做好外阴营养不良的护理，患者才能避免病情恶化。患者应保持患处干燥、通风、凉爽，穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内衣，避免穿腈纶等化纤制品的内衣。

2.保持心情舒畅:要注意日常生活中的压力和情绪调节，保持心情乐观开朗，睡眠充足。对此，患者家属应积极配合，树立战胜疾病的信心。

3.注意饮食禁忌:忌辛辣刺激性食物，多吃核桃、芝麻、蘑菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺、海参等海鲜，这些食物含有较多的铁、铜、锰等微量元素。

4.适度清洗:有些女性在得了外阴白斑后，有每天清洗外阴一次或多次的习惯，以缓解症状。由于女性外阴具有自洁作用，每周可清洗2-3次。清洗时不要用任何洗涤剂(因为一般是碱性的)，用温水清洗即可，水温不要太热。

女性患外阴白斑后，会产生一些心理影响，甚至不愿意接受治疗。所以，这个时候，他们需要家人的关心和鼓励，也要注意调节自己的身体，不要吃一些刺激性的食物，这样才能有效治愈疾病。最后，祝女性健康生活。