如果在生活中长时间从事一种工作或者一种姿势，很容易引起腰酸背痛2。和肩周炎平时的生活和工作习惯是分不开的。有人说按摩可以缓解肩周炎的症状。那么肩周炎的按摩方法是什么呢？按摩怎么缓解症状？

肩周炎的主要特征是肩关节周围有疼痛的感觉。肩周炎的病因大多是外伤、冻伤、感染引起的。有些病人也是风湿病引起的。无论哪种情况，都需要及时治疗。如果延迟太久，关节会粘连，病情会恶化。

按摩推拿对肩周炎的治疗真的很有用。因为按摩和推拿可以使关节被动运动，可以有效防止关节粘连，这样就不会出现主动肌肉萎缩，对关节的功能锻炼和健康恢复非常有利。但这种疗法应该持之以恒，必须坚持下去。

做按摩前，可以去医院做相关检查。除了药物治疗，还可以选择适合自己的按摩方案。按摩前可以在家洗个热水澡，也可以在疼痛的地方局部热敷。然后按照医生建议的按摩方法去做。平时要坚持按摩。一定不要长时间保持一个工作姿势，慢慢就能治好。

除了按摩治疗，患者还需要保暖御寒。如果他们不保暖，寒冷会伤害他们的肩膀。平时也要多做体育锻炼，做规律的活动，不要总是坐姿不好，以免肌肉拉伤。

肩周炎的按摩方法我也介绍过，听听医生的建议比较好。而我们都需要做的，我感觉就是预防肩周炎，做好预防，不生病才是最好的。所以大家一定要多出去活动，不要老是待在家里。