很多人因为不良习惯而患上滑膜炎，不仅危害大，治疗起来也很麻烦。所以在生活中预防这种疾病是很有必要的。那么在生活中如何才能预防滑膜炎呢？下面是如何预防的。希望对你有帮助。

生活中如何预防滑膜炎？

(1)避免膝关节过度活动和劳损，尤其是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等。)要多注意劳逸结合，防止过度用力造成组织损伤。否则随着年龄的增长，容易出现骨质增生。

(2)膝关节出现骨折时，应及时去医院治疗，使骨折端尽可能达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时手术治疗。

(3)过于肥胖的人应适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量摄入，将体重控制在适当的范围内，减轻对关节的压力和磨损。

(4)老年人可适当补充钙、维生素D等与骨代谢关节密切相关的药物，同时进行适度的体育锻炼，减缓骨组织的衰老和退行性变。

以上是生活中预防滑膜炎的方法。可见，想要很好的预防滑膜炎，必须避免关节过度劳累，不要剧烈运动，控制饮食，注意调整饮食结构。这样才能更好的预防滑膜炎。