乳腺癌的发病率非常高。这种病虽然不是不治之症，但一旦发现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会影响正常工作，甚至危及家庭和睦。预防乳腺癌，大家在生活中要注意饮食。下面简单介绍一下。

1.含维生素D的食物据调查，人们摄入的维生素D越多，患乳腺癌的风险和乳腺癌后的死亡率就越低。可见，维生素D可以预防乳腺癌的发生，阻碍乳腺癌的发展。维生素D主要存在于海洋鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳还能促进维生素D的合成，其实如果能长期每天喝1杯牛奶，再加上每天吃肉，吸收的维生素D就能有效预防乳腺癌。

2.富含维生素A的食物研究发现，如果女性维生素A摄入不足，患乳腺癌的可能性可增加20%。如果女性能经常食用含维生素A的食物，如土豆、胡萝卜、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、小麦胚芽、植物油等。，它们能有效预防乳腺癌。专家认为，如果女性能坚持每天摄入足够的维生素A，半年后患乳腺癌的可能性会降低40%。

3.含有乳酸菌的食物。酸奶中含有大量的乳酸菌。不仅如此，酸奶中还含有活性很高的嗜热链球菌。这些微生物会影响人体的肛门直肠循环。预防乳腺癌的原理是人体内的高脂肪容易诱发乳腺癌，而良好的肛肠循环可以减少脂肪的吸收。所以，如果能每天喝一杯酸奶，女性朋友患乳腺癌的风险会大大降低。

4.含有植物性激素的食物。豆类食物，如豆浆和豆腐，可以预防乳腺癌。通过对比实验发现，吃豆类较多的地方，乳腺癌的发病率相对较低。这是因为豆类中含有的植物性激素可以平衡和调节人体雌激素，可以有效降低体内过多的雌激素。所以坚持每天喝豆浆，可以降低患病风险。

虽然饮食的问题不容忽视，但是对于乳腺癌的治疗，患者不得不依靠正规的治疗方法。乳腺癌的危害性不容忽视。在日常生活中，女性朋友要注意女性体检。只要早期发现疾病，就可以尽早治疗，保证疾病的治疗效果。