谢洋春
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感冒可以适当做运动吗
发布时间：2023-01-14
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感冒了可以适当运动。感冒是由病毒或细菌感染引起的，常引起食欲不振、乏力、无精打采等症状。适当的运动，如短时间的慢跑、打太极拳、散步等。，能增加胃肠蠕动，增进食欲，增加营养吸收，增强抗病能力。适度出汗还可以增加病原体代谢产物的排泄，加速感冒的改善，还可以改善精神状态。运动后一定要擦干汗水，注意保暖，多喝温水，多吃软烂易消化的食物，多吃富含维生素C的水果，避免辛辣刺激性食物，不要做剧烈运动。如果感冒没有好转，及时去医院，遵医嘱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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