生气是一种常见病。虽然不是什么大病，但是也很烦。经常生气和不良的生活习惯有很大关系。身体虚弱，上火旺盛，缺乏锻炼，饮食不健康，都是上火的原因。吃什么蔬菜快速降火？很多食物都有降火降噪的功效。让我们来看看它们。

一、清热解毒的茄子。但是，茄子也是一样的美味。每次出去吃炒菜，都少不了茄子末。真的很好吃，又好吃又清热解毒。

二、去肝火芹菜。说起芹菜，我最喜欢的是芹菜炒肉丝。芹菜虽然几乎没有叶子，但是芹菜是吃根的材料，不要太挑剔，但是它可是缓解肝火的好帮手。

第三，第二次方便的白菜。白菜虽然太普通，但普通的东西也有它的伟大之处。别小看就一颗白菜，富含维生素，可以清热除烦。

第四，益气化痰的莴笋。小莴苣很有用。此外，如果烹饪得当，生菜是美味餐桌上的一个亮点。多吃生菜有助于清热化痰，对上火很有帮助。

也可以多吃苦瓜。虽然苦，但是爱它的人总会选择它。

食补是治疗疾病最安全的方法，但是疾病的治愈还是要从日常生活习惯开始。预防疾病，让疾病远离，是一种健康的生活方式。清淡的饮食，适当的运动，正常的作息，远离手机和电脑设备，到大自然中走走，对身体有很大的帮助！