在月经期间，女人的身体是非常敏感和脆弱的，她的口味可能会有一些轻微的变化。月经期间可以喝牛奶吗？牛奶是补钙的好东西，也有助于她的睡眠。月经后可以喝牛奶吗？给大家介绍一下吧。

月经期间可以喝牛奶吗？

1.经过专家的科学验证，结论是女性经期可以喝牛奶。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。还要多吃一些有助于缓解激素影响的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

2.不适合性生活。月经期子宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。不适合吃太咸的:太咸的食物会增加室内的盐分和水分储存。

经期不能吃什么？

1.巧克力是爱情的象征。很多男生爱送巧克力给女生，但是巧克力会让他们情绪失控。巧克力会让他们更加不稳定，对糖上瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。

2.螃蟹是很多女性无法拒绝的食物，但它性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是患寒性痛经者。

经期不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责，身体健康才是最重要的。保重身体，不要总觉得吃一点没关系。有可能这会让你难受好几天。特别是当你又来例假的时候，牛奶是个好东西，但是不要喝凉的。如果你感冒了，你的胃会痛。