对于半岁左右的宝宝来说，更容易出现缺锌的情况，因为在此之前，大部分宝宝都是以吃奶为主，辅食比较单一，容易导致营养不均衡，微量元素缺乏，比如宝宝长得慢，头发稀疏发黄，或者睡眠不好等。，这些都可能是缺锌引起的。那么宝宝七个月的时候怎么补锌呢？给大家分享一下如何改善宝宝的锌现象，希望大家能够重视。

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如果宝宝缺锌，可以服用生物锌，不会有副作用。比如可以服用伊锌硒宝，三精补锌口服液。补锌效果好，家长可以根据宝宝的情况选择。一般服用一段时间后，缺锌症状可以缓解。

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此外，哺乳期的妈妈也要注意多吃含锌量高的食物，如贝类、红肉、动物内脏等。所以在哺乳期，妈妈可以多吃，含锌量高的食物或者妈妈可以吃一些补锌的营养素。对宝宝缺锌也有帮助。

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对于七个月大的宝宝，此时乳牙开始萌出，咀嚼食物的能力和消化功能增强。所以在辅食中也要注意营养丰富，多吃含锌的食物。比如一点剁碎的菜叶，肉末，还有一些海鲜，蛋黄，苹果都是粥里不错的。平时多给孩子吃含锌量高的食物，多让孩子吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物。

家长一定要注意小宝宝缺锌的问题，建议应该通过食物来补充。所以家长要注意，随着宝宝的成长，添加的辅食要均衡丰富，搭配得当，让孩子均衡吸收各种营养。