随着年龄的增长，人体骨骼逐渐流失，很多中老年人会出现骨质疏松。患上这种病后，不仅会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎就可能导致骨折。所以预防骨质疏松真的很重要。那么容易骨质疏松的五类情况是什么呢？哪五类人应该预防骨质疏松？

1.慢性病患者是高危人群。与正常患者相比，慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病患者患骨质疏松症的风险明显增加。原因是这些患者有炎症，为了治疗炎症需要长期服药，尤其是糖皮质激素，会在一定程度上增加骨质疏松的风险。

2.更年期女性要注意了。女性一生中骨质疏松性骨折的风险为40%，而男性为13%，尤其是1/3的更年期女性易患骨质疏松症，因为更年期雌激素减少，骨代谢不平等，所以更年期女性易患骨质疏松症。

3.年龄越大，骨质疏松的患病率越高。骨质疏松症的发病与年龄有关。比如老年人的饮食结构发生变化，身体会出现的问题就是肠胃功能下降。这种发展会导致体内钙的减少，从而增加该病的发病率。

4.白领生活方式不健康，成为高危人群。生活方式也是骨质疏松的主要原因。比如，白领长期缺乏运动和阳光，有抽烟、喝酒、大量喝咖啡等不良习惯，都会降低骨密度，导致骨质疏松的风险更高。

5.有家族史的人要高度警惕。如果家族中有骨骼史、体态不佳、身高变矮等问题，患此病的风险相对更大，应提前引起重视。

以上五种骨质疏松症主要介绍给你。从这些情况我们要注意预防，在预防上要从小抓起。儿童期要注意补钙，青春期尽量增加骨峰。日常生活中要注意合理膳食，日常饮食中要多吃含钙、磷高的食物。