如果女性朋友患有经前综合症，通常在月经前会出现情绪烦躁、偏执妄想、健忘、乳房胀痛、长痘等问题。这些问题看起来并不严重，但如果并发，对女性健康的影响却不小。所以积极治疗经前期综合征比较好，采用食疗比较好。那么对于经前综合症有哪些具体的饮食治疗方法呢？如何缓解经前综合症？

经前期综合征的食疗方法很多，但效果较好的主要有三种，分别是:黑木耳炖豆腐、朱砂心、百合枣汁。其中比较简单的方法是百合枣汁，只需要用新鲜的百合和枣仁熬制即可，对缓解经前期失眠、烦躁、易怒等症状有非常好的效果。但这些食疗方法主要用于治疗症状较轻的患者。如果经前期综合征症状严重，建议可以服用逍遥丸进行治疗。

了解了经前期综合征的饮食治疗方法后，要缓解经前期综合征，你还需要做很多事情。首先要做的是，在月经前的一段时间内，每天晚上睡前服用两粒复合维生素E胶囊。维生素E可以帮助女性降低对体内激素水平的敏感性，自然也可以缓解经前综合症。再者，多做运动，感觉舒适，缓解经前综合症也很重要。

对于经前期综合征的食疗，如何缓解经前期综合征的问题，本文就先介绍到这里。另外，提醒各位女性朋友，如果觉得自己有经前期综合征症状，一定要及时调整，否则时间长了对身体影响很大。