如果有胆结石，可以吃坚果，但是一定要咬碎，不要吃不易消化的坚果。这些核桃仁、杏仁、芝麻、瓜子都挺好的，但是一定要注意嚼起来有胆结石。平时我们会经常感到腹胀腹痛，也会有恶心呕吐的情况。胆结石患者一定要注意不要吃太油腻，不要抽烟喝酒，一定要戒烟戒酒，尤其是老年人，还要控制好高血压和高血糖。

1、

如果生病了，最好多吃清淡易消化的食物，可以多喝汤和水类食物，可以多喝粥，可以多喝大枣粥、山药粥、芝麻米粥、银耳粥。这些都是有效的，有效果的。也有助于消化，有清火的作用。平时要注意不挑食，不厌食，不暴饮暴食。

2、

多注意休息，睡眠充足，不要太晚睡觉。不抽烟，不喝酒，不熬夜，不经常吃宵夜。这些空气质量好的户外运动，锻炼身体，练太极拳，都对身体很有帮助。尽量不要去空气质量差的地方。

3、

注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣。如果生病了，一定要注意不要让自己太累，不要经常生气。工作压力不要太大，做一些重体力活，多注意休息，不要坐太久。

多吃水果和蔬菜，多吃富含纤维素和蛋白质的食物。吃一些味道比较重的烧烤类食物，比如火锅或者油炸食品。尽量不吃辣椒，尽量清淡的吃。