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范书英
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知识库 抵抗力差容易感冒吃什么维生素
抵抗力差容易感冒吃什么维生素
发布时间：2023-01-14
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抵抗力差，容易感冒，吃什么维生素？

抵抗力差容易感冒，吃维生素C、维生素A、维生素B1等维生素。1.维生素C:维生素C是人体不可缺少的维生素。缺乏维生素C容易导致感冒，而维生素C能有效提高人体免疫力。2.维生素A:维生素A能有效治疗抵抗力低下、夜盲症等问题。肾功能不好的人不建议服用。3.维生素B1:维生素B1能有效缓解消化不良、易感冒等症状。必须在医生的指导下服用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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老年人免疫力差可以适当增加高蛋白饮食，包括鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉以及豆制品等，在平时还要适当多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以吃具有免疫调节功能的西药或者中药。老人免疫力低下，这种情况可以让老人多吃一些富含蛋白质、富含维生素的一些食物，比如说可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉，还有一些豆制品等，平时也可以适当的吃一些菌类的食物，比如说蘑菇、平菇、香菇等。建议老年患者在饮食上要低盐，低脂饮食，要清淡，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，比如白萝卜、西兰花、香菇、西红柿、苹果、梨、橙子、草莓等等来补充维生素。
王伟
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