专家表示，女性在经期可以适当吃水果。有些水果有防止便秘和避免盆腔充血的作用，有助于女性经期健康。但是有些水果会对女性的身体造成伤害，吃了之后可能会出现痛经、虚弱等问题。经期不能吃什么水果？

1.凉凉的水果。有些寒性的水果不宜食用，会导致气血不畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性经期一定不能吃。

西瓜:西瓜是最冷的水果之一。女性经期不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“冷瓜”，具有清热的作用。吃多了会导致脾胃虚寒，积寒腹痛，尿频尿量多。经期妇女吃东西会导致身体伤害。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。

香蕉:经期吃香蕉容易引起痛经。香蕉是很多女性非常喜欢的一种水果，因为它有独特的香气，有助于消化和排便的功效。但是，经期最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物。女性在经期吃了过多的寒性食物后，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不畅，容易产生血块，从而产生痛经。

柿子:女性经期最好少吃柿子。因为柿子性寒，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使月经量大大减少，经期延长，甚至引起经期疼痛。

2.冰镇水果。即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。假期中，如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，从而形成血块。这个时候你的子宫就得加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不舒服的症状。

3.酸味水果。女性在经期应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会引起消化障碍或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。

4.过季水果。反季节水果营养价值打折，可能会使用一些化学农药催熟，对人体有一定危害。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜食用此类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。