脑梗塞是一种常见的脑血管疾病。脑动脉粥样硬化和血栓形成可导致局部脑组织缺血性坏死。患有其他血管疾病的患者也有脑梗死的风险。患者多为中老年人，受饮食和运动影响。以下是这种疾病的一些预防措施。

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超重不仅影响美观，而且腰围过大，这在部分中年男性中较为常见。中年以上的男性朋友往往会发胖，控制体重，养成良好的生活习惯，不仅是饮食方面，还有心理情绪、工作压力等等。

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烟酒的影响对心血管系统无疑是有害的。尼古丁会刺激植物神经，引起血管痉挛，使血压升高，还会增加血液中的胆固醇，导致动脉硬化。

3、

少吃盐、糖和脂肪，注意营养均衡，多吃水果和蔬菜补充钙、镁等矿物质，对预防高血压和骨质疏松也有帮助。饮食要清淡，少咸少油腻。

4、

中年人容易产生压力，要注意身体健康，劳逸结合，避免过度紧张，保证充足的睡眠，乐观稳重。