锌和钙对儿童的生长发育起着关键作用，所以锌和钙的缺乏会直接影响儿童的生长发育。所以现在越来越多的父母关心宝宝体内微量元素的含量。锌和钙也是一种微量元素。如果缺锌缺钙，宝宝不仅不爱吃，还容易生病。缺锌缺钙是每个家长都很头疼的问题。下面我们就来看看如何给宝宝合理补充锌和钙吧。

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给孩子补锌补钙的方法有很多。一种方法是通过食物中的营养来补充孩子所需的锌和钙。另一种是通过药物补充孩子身体所需的锌和钙。如果缺钙，宝宝就会长得慢，长得矮。如果缺锌，婴儿的智力可能会低。

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智力在我们的生活中有多关键，所以是成年人比较头疼的事情，也是成年人比较关注的事情。因此，锌对我们的成长至关重要。我们可以通过食物来补充锌。嗯，海带、瘦肉、鸡蛋都可以补锌。

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当然，钙在宝宝的生活中也很重要。如果缺钙，会严重影响宝宝的骨骼生长。宝宝会比较矮，可能长得没有其他人同龄的宝宝快。我们也许可以给宝宝吃一些钙片和葡萄糖酸钙来补钙。

补锌补钙也要注意不要补太多。如果不是太多，对身体不好。所以不要盲目的去弥补。平时可以带宝宝去外面玩，晒晒太阳。