相信每个女生都有来月经的经历，因为有的人来月经会肚子疼，或者有的人没有症状。像我这种，来月经的时候，她们不仅会肚子疼，还会腰痛，真的会影响我的生活或者工作，尤其是腰痛的时候，什么都做不了。疼的受不了的时候也会吃这个止痛药。其实如果我经常吃止痛药，还是会有一些危害的。那么想了解女性经期腰疼怎么办呢？

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其实来月经的时候腰酸背痛是很正常的现象。腰疼的时候尽量不要用手拍打。可以轻轻按摩，也可以适量揉搓。女生比较特殊，然后比较弱。如果用手使劲拍打，很容易导致紊乱，更容易导致经血。

2、

当腰部感觉特别疼的时候，可以用热水袋敷在这个小肚子上。一定程度上可以防止这个小胃受凉，也可以促进血液循环减少一个腰痛的几率。事实上，你也可以适当地喝一些糖和姜水。所以我也有很好的效果。

3、

背疼的时候尽量不要躺在桌子上。可以把后背放在小枕头上，然后坐直。尽量抬头挺胸。这样，你也可以减少一次腰痛的痛苦。其实有个小妙招，就是可以用吹风机吹腰部。如果腰部温暖，也会减轻疼痛。

经期一定要注意身体保健，避免剧烈运动和过度受寒，适当休息放松自己，经常洗澡换衣服，尤其是内衣。你必须暴露在阳光下。如果疼的受不了，可以吃点止痛药缓解一下！