彭华
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简单快速的减肥方法
发布时间：2023-01-16
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简单的减肥方法就是合理控制饮食，然后加强锻炼。一方面要控制饮食的总热量，同时也要控制饮食的总量，即注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸食品，尽量不要吃太多的零食和太多的甜食。
同时也要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，主要是选择一些有氧运动来促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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