临床上，小儿咳嗽较为频繁，通常分为虚寒咳嗽和风热咳嗽，冬季是小儿咳嗽的高发季节，一般由风寒引起，即虚寒咳嗽。这种症状容易复发，给孩子的健康带来危害，需要及时治疗。治疗的同时，需要好好调整。那么儿童虚寒咳嗽如何快速调理呢？

1.注意保暖。

小儿虚寒咳嗽首先要注意保暖，尤其是外出时，一定要做好口鼻防风措施。建议出门戴口罩，也要穿好衣服，不要让胸部敞开。

2.多喝温水。

喝温水对身体有好处，尤其是对有疾病的人。适当喝水有利于疾病的恢复。虚寒咳嗽的孩子可以适当喝一些温开水，有利于排出体内的病毒。建议在水中加入生姜和洋葱煮沸，然后让孩子喝。宋能起到散寒的作用，有利于疾病的恢复。

3.注意你的饮食

小儿虚寒咳嗽要注意饮食。建议多给他们喝粥，比如大米粥。还可以在粥里加入适量的红枣，可以暖胃暖身。家长要注意，恢复期不能让孩子吃生冷食物，如香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、海带等。而且不能吃刺激性食物。

4.多锻炼。

多锻炼身体也有利于疾病恢复。因此，当宝宝感冒咳嗽时，可以多带他们到户外进行体育锻炼，这样不仅可以增强他们的体质，还有利于疾病的恢复。需要注意的是，天气冷的时候，尽量不要带宝宝外出，否则会导致再次感冒，从而加重病情。

虚寒咳嗽的孩子不能盲目用止咳药治疗。他们应该及时带宝宝去正规医院检查治疗，因为出现这种症状的原因很多，只有找出原因才能对症治疗。而且要做好日常生活，尤其要注意饮食。建议多吃清淡的食物。