本来腿又白又细。他们应该是一双令人羡慕的美腿。然而我有O型腿，在这里我被歧视，生活惨淡。而且这不仅严重影响美观，还会影响膝关节的健康。后来我下定决心彻底治疗O型腿。我想和大家分享一下我的治疗经验，希望能帮助到有需要的朋友。

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首先，我改变了我走路的方式。以前走路不注意，养成了八字脚的坏习惯。现在我一直走直线。

2、

除了纠正自己平时的行走方式，还进行针对性的行走训练。后退，脚跟先着地，然后直着走。一次走八步。

3、

在医生的指导下，每天锻炼小腿内侧肌肉。双脚分开与肩同宽，双脚微微扣住，膝盖扣住下蹲，站起来。

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每天睡觉前，平躺在床上，双腿弯曲，小腿与大腿呈45度角，臀部抬高，使上半身与大腿齐平。

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每天做这些针对性的训练，几乎已经成为一种习惯。现在我的腿型已经基本恢复正常了。