我们都知道骨质增生会严重影响患者的日常生活。那么，如何才能预防这种疾病呢？对于这种疾病的预防，我们首先需要知道这种疾病的病因。只有知道了病因，才能从根本上预防这种疾病的发生。

1.职业:

骨质增生与职业有关。重复使用某些关节会增加这些关节的患病率。如铸造工人的肘和肩关节、矿工的脊柱和膝关节、装载机的膝和踝关节、司机的肩关节、修理工和纺织工人的腕关节、芭蕾舞演员的跖趾关节、长期刺绣工、打字员和案头工作人员的颈椎关节、纺织女工、店员、迎宾小姐和仪仗队等长期站立工作的跟骨。

这些部位长时间反复做某个动作，使关节经常磨损，造成骨质增生。1994年《风湿病学年鉴》指出，通过对109名50岁以上的男女骨关节炎患者与218名无骨关节炎的人进行比较，发现蹲或跪30分钟以上或每天爬楼梯10层以上的人，膝关节骨质增生的发病率明显较高。

2.不良姿势:

比如颈椎骨质增生在长期伏案工作、睡眠姿势不良、枕头不合适的人群中发病率特别高。这是由于椎旁肌肉、韧带和关节的不平衡，张力高的一侧容易造成不同程度的劳损。因为颈椎的某些肌肉处于持续紧张的状态，久而久之这些肌肉就会受到静态的损伤，从而导致颈椎的退行性变，引起骨质增生。还与颈椎关节长时间受力不均，使压力(应力)集中在关节某处，造成关节受力过大而受损。

通过上面的介绍，你有没有发现生活中的很多习惯会导致骨质增生的出现？如果你的生活方式和上述骨质增生的原因类似，那么你一定要纠正自己不良的生活习惯。只有正确的生活习惯才能帮助我们远离各种疾病的危害。