随着科技的进步，越来越多的电器进入了人们的生活。比如手机，电脑，电视等等。如果不注意用眼卫生，很容易伤害眼睛，导致近视，给我们的学习生活带来很多不便。

1.什么是近视？

一般来说，近视就是看不清远处的物体，只能看到近处的物体。主要原因是当眼睛处于调节松弛状态时，平行光线经眼睛的屈光系统折射后焦点落在视网膜前，导致近视。这样我们只能看到近处的东西，看不清楚远处的东西。近视因为度数不同分为很多度。所以保护眼睛非常重要。

第二，近视程度。

我们经常听人说我们的眼睛有多近视，什么时候了。其实这就意味着近视的程度。一般的记录方法分为十进制记录法，即几个点，如1，2，和标准对数记录法，如4，2。例如，325度相当于0，3或4，5。其实这并不完全准确，但需要仪器的真实验证。如果需要戴眼镜，那么一定要验证，搭配得当。

第三，近视的预防。

除了先天遗传因素，近视大多是可以预防的。你需要在学习生活中多加注意。读书写字也要注意姿势和光线，看电视和用电脑也要保持一定的距离。适度用眼，注意眼睛的其余部分。养成良好的用眼卫生习惯，多参加户外活动，多看树木花草等绿色植物。坚持做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

眼睛是我们心灵的窗户，一定要时刻警惕保护眼睛，要从认识入手，积极做好预防工作。科学用眼可以有效避免近视，告别戴眼镜的烦恼。无论是在学习、工作还是生活中，都要时刻注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，才能更好地保护眼睛。