现在越来越多的组织在宣传乳腺癌的防治，这说明乳腺癌对女性的危害越来越严重。此外，人们的乳腺癌预防意识也在逐渐加强。那么，为了远离乳腺癌，我们在日常生活中应该如何预防呢？

预防乳腺癌需要知道哪些知识？

首先，为了预防乳腺癌，我们应该加强体育锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也可以增强身体抵抗疾病的能力。无论女性是年轻还是年老，只要坚持锻炼，其风险可降低60%。挪威的一份调查报告显示，每周锻炼至少4小时的女性，患乳腺癌的几率只有37%。

其次，为了远离乳腺癌这种疾病，除了运动，还应该克服一些不良习惯，比如喝酒。许多专家提出，饮酒过量会增加患乳腺癌的风险。美国专家称，如果每天饮酒一次，患乳腺癌的风险会增加11%。如果喝两次，会增加到24%。喝两次以上就达到40%。

最后，除了上述预防原则外，日常生活中也要获得足够的阳光。充足的阳光可以使身体获得所需的维生素D，维生素D可以预防乳腺癌。美国癌症中心的约翰说:每天应该有10-15分钟的日照。

以上就是乳腺癌预防知识的介绍。希望你能牢记在心，积极做好预防措施，避免乳腺癌的发生。专家提醒，尤其是年轻的职业女性，是乳腺癌的高危人群。所以这类女性人群一定要严密防范乳腺癌，定期去医院体检。