许多老年人患有严重的骨质疏松症，并且有许多密度骨质疏松症患者。生活中，很多老年人经常骨折，这是骨质疏松引起的。怎样才能判断骨质疏松？怎么才能预防呢？

骨质疏松症是一种随着年龄的增长而容易患上的疾病。骨质疏松症对患者的生活影响很大，长时间站立或行走会造成行动不便、疲劳和哮喘。骨质疏松这类疾病很容易被忽视，因为长期症状不明显，患者一不留神就会加重病情。最近有一个诊断骨质疏松的好方法:国际骨质疏松基金会(IOF) 1分钟骨质疏松风险测试。

1.你的父母有轻微碰撞或跌倒后髋部骨折的吗？

2.有没有因为轻微碰撞或者摔倒而伤到骨头的？

3.你比年轻时高了吗(3cm以上)？

4.你每天吸烟超过20支吗？

5.是否经常连续服用“泼尼松、可的松”等激素类药物超过3个月？

6.你经常喝很多酒吗？

7.你经常腹泻吗？

8.女士回答:你有过连续12个月以上没有月经的经历吗(孕期除外)？

9.女士回答:45岁前绝经吗？

10.男人的回答:你是阳痿还是性欲不足？

有一个问题的答案是“有”，就是容易骨质疏松的人。此外，回答“是”的问题越多，患骨质疏松症的风险就越大。

怎样才能判断骨质疏松症这种疾病？大家都知道在生活中要加强骨质疏松的护理，患者可以调整饮食。如果调整饮食，患者的病情会慢慢恢复。多喝点大骨头汤之类的，病人慢慢就不会骨质疏松了。